ボチボチ ベンチプレス

中3日空けてからのベンチプレス
体が軽い✨
しっかりと押せました⤴
同じメニューーを週3日は体に合わん😵
来週からHPSプログラムを取り入れたピーキングを試してみます。試合から逆算して5週でのものとなります。ちょっと長い気がするが試してみないとわかりません(笑)

栗御飯焚いてくれました😄美味しい〰️🎵