今の練習

書くことがないので、休んでおりました。
昨年の11月の大会で左肩の後ろ側を痛めたので何か出来るものはないかと模索してました。
12月から台に足を上げてディクライニング姿勢でのベンチプレスなら痛みもなくできたので、8～10発狙いで少しずつ重量を上げていき、180まで扱えるようになりました。
パワーフォームも忘れないように軽い重量ですが、やってます。
自力アップには、適した種目だと思います。
春の県大会に向けしっかりと力をつけていきます。