筋肉痛が心地よい(^^)

昨日のトレ
100kg×10×10
70×10×5
以上足上げナロー
ダンベル16kg…何回やったか忘れた
トライセップス30kg×20×5
ダンベルカール8kg×20×5
スーパーセットでやった
ほどよく体が疲れて張りがある。
気持ちぃ～✌