連日30度を越えております。 ベンチプレスのベストは越えておりませんが(笑) 暑さや忙しさに負けず頑張りましょう❗

140×5まで落ち込みました😰 練習出来てないので当然ですが😅 職場のトレーニング室にディップススタンドを設置しました。 三頭鍛えて復活します！

飲んでみました🎵 何とかCと同じ味のような😅 値段がねぇ〰️😱

弱った体に❗ 愛犬がぐるぐる🌀 真剣癒されます‼️ 好き嫌いはあるけど、みんな同じやん‼️ 動物性的な感覚がイイのかも⁉️ 令和はどーなるのかな😅

先週の日曜日に熱発 扁桃腺炎で1日休み、次の日から仕事に出たけど咳が止まらん 木曜日に昼から呼吸器科の病院へ 気管支炎と肺炎予備軍( T∀T) 昨日ようやく復帰 やっぱりちゃんと休まないけませんなぁ 今日は１週間ぶりのベンチプレス❗ 150めまでやったけど1…

ベンチプレスも忘れてしまいそうでした。 何とか踏ん張ってますが、どうなることやら 今日のトレ 150×8 1セットのみ 感覚は悪くないので、後は練習量❗ 時間が欲しい( ＞Д＜；)

新年度になっていきなり疲労が襲ってきました😢 ベンチプレス以外のトレーニングもしっかりとやっているので、全て絶好調とはいきません。 少し落としてトレします。歳とは思いたくないのですが、休みながらも一歩つづ前へ❗ 連日のBBQ

しっかりとベンチプレス 165で1セット この辺で頭打ちかな😅 次からのメニューはどーしようかな 菜の花の中に一輪だけ どっからきたのやら⁉️

動き出しやすくなったような⁉️ 今日のベンチプレス 160で2セット 毎週5キロづつ戻してますが、今のところ順調。 スクワットして、踏ん張りが出てきたかな😅 継続していきましょう。

155で2セット 挙がりは悪くない🎵順調なのであろう。他人のように(笑) 家に帰るとひょっこりはんがいました。

昨日は結婚記念日❗ みんなで焼き肉でお祝い‼️ 旨かった☺️ ベンチ台のヘッドカバーを嫁さんに作ってもらいました。 取り外して洗えます🎵衛生的〰️😁 通勤快速マジェスティSもステッカーを新しくしました。 おしゃれ🏍️

やっとトレに気持ちが入ってきました。 今日のベンチ 150で2セット 左肩はいまだ少し変ですが、徐々に重量が戻ってきてます。

イヤイヤ始めたスクワットも100でセットをこなすまでなりました。本音はやりたくない(笑) ベンチは、145で2セットクリア🆗 明日はゆっくりしましょ❗

体もそ〰️ですが、通勤のスクーターも手入れをしなければ。 天気が良かったので、隅々まで キレイになりました🎵 ベンチは、145でセット 気持ちがまだ入りません😵

なかなか気持ちが入らない 何か良い方法はないかなぁ〰️😁 後輩はSBDのベルト買ってテンションが上がっていた🎵 今日のベンチは140×8×2

福岡市で研修だったので、久々のベンチプレス🎵 140が重い( T∀T) しかし、体のどこも痛くないので良しとしましょう。

精神的ダメージがなかなか抜けませんでしたが、今日から頑張ります❗ 曲がっていたシャフトも有志の尽力により新しくなりました。

商店街 カーネーションの舞台 岸和田城 ライトアップされキレイでした。

やりました❗三振です( T∀T) 尻浮きを取られて、立て直しが出来ませんでした。 情けない。弱い 昨日でベンチプレスは辞めました。 明日から始めます‼️やるぞ〰️😁 打ち上げ BB橋 ナイスネーミング。 世界のフジカワは役員のため遅れて到着。お疲れ様でした。

大分が誇る世界ベンチプレスマスターズチャンピオンの緒方さんが1月7日に亡くなったと奥様からお知らせ頂きました。 非常に残念です 良い記録を報告出来るよう頑張ります。

残念ですがパッとしません。 が、後はしっかり休んで本番に備えます。

何とか予定どおりのスタートが出来そうです。 第二は最終調整次第になってしまいました。 重いのは14日にやって終わり。 自分も丸くなって寝ます🎵

60～80で1時間ほど 大会に向け体重も調整しなくては😅

早速初詣に行ってきました。 昨年より寒くなく良い天候に恵まれました。 お賽銭は200円‼️ベンチプレッサーならこの意味がわかるはず(笑) おみくじは大吉🎵 今年もバリバリ挙げますよ(^^)v