時短トレ

昨日は三頭と腹筋のみ。
今日は、用事がいっぱいあるので単発でのベンチンプレス。
140から10kgづつ上げてメイン170を2発
今日はアップから最後まで重たい感覚のまま( -д-)
その中でも挙げ方は閃きがありました。
次回に期待！