ベンチプレス

170×2発2セット
160×4.3(潰れた)、4
140×10、8
110×10発2セット
70×10発2セット
160は5発いけると思ったのに残念(／。＼)
粉飴を混ぜたドリンクとBCAAをしっかりと補給します。
正月太り解消のため今日からアルコール控えめに。
喉だけでもシュワーっとさせたいのでこれ！

我慢します(笑)