ディップス

県大会1ヶ月前というのに、調子が悪い今日このごろ（笑）

今日は、ベンチプレスのあとの補助トレをご紹介。

15kg2枚、10kg3枚、合計60kg

の加重で15回2セット

着けるのに一苦労😅

強くなれます!