家トレ

昨日やり残した三頭を家でやりました。🏠
可変式ダンベルでトライセップス
15×20
20×20
25×15、15、10
20×15
15×20、20、20
カール
15×15、15、15

お昼はマックⓂ️🍔


通常の1.3倍だそうです🎵