どこまで戻せるか
1ヶ月前に肩の捻挫😨
やっと痛みなくベンチプレスできるようになりました。
11月6日の大会までに195はやっておきたい。パワーフォームではないですけど😅
今回は、直前までこのフォームでいきます。
今日のベンチプレス
180✕8、5
165✕10
140✕10
110✕10
70✕10✕2
ディップス加重60kg
15✕2
このディップススタンドは、何キロまでいけるんやろうか🧐
1ヶ月前に肩の捻挫😨
やっと痛みなくベンチプレスできるようになりました。
11月6日の大会までに195はやっておきたい。パワーフォームではないですけど😅
今回は、直前までこのフォームでいきます。
今日のベンチプレス
180✕8、5
165✕10
140✕10
110✕10
70✕10✕2
ディップス加重60kg
15✕2
このディップススタンドは、何キロまでいけるんやろうか🧐