どこまで戻せるか

1ヶ月前に肩の捻挫😨

やっと痛みなくベンチプレスできるようになりました。

11月6日の大会までに195はやっておきたい。パワーフォームではないですけど😅

今回は、直前までこのフォームでいきます。

今日のベンチプレス

180✕8、5

165✕10

140✕10

110✕10

70✕10✕2

ディップス加重60kg

15✕2

このディップススタンドは、何キロまでいけるんやろうか🧐