今日のトレ

マシン
ハンマーのチェスト
片方づつ45、50、55、60kgで10発
なかなかイイ感じ(^^)
後は、ダンベルまで入れて4種目
力尽きました。
昨日頂いたダンベル

自宅用で大事に使わさせて頂きます。