たそがれてます🐶

窓際✨


涼しそう☺️
13日
ダンベルプレス30kg
20×3
アーノルドプレス15kg
20×3
14日
Uバーベンチプレス60kg
20×10
16日
ベンチプレス
メイン190kg 4.5発
170×10×2
145×10
110×10
70×10