バリバリジム会長の娘さん BMXの大会で優勝🏆 拳蔵くん夫妻や中嶋オーナーの息子さんも競輪のデビュー戦で優勝🚲 素晴らしい☺️ さて、昨日のベンチプレス 145×8 147.5×7 ディップス加重30kg 25×2 トライセップス30kg 20×2 ブッシュダウン30kg 20×3

手術後1ヵ月経ちました☺️ ベンチプレスは、155までやってみましたが、イマイチしっくり来ないので、今日は140×8、145×8とやってみました。 145から始めてみます。 その他 ディップス加重30kg 20×5 トライセップス30kg 20×2 ブッシュダウン25kg 20×3 暑いのに…

頭皮をマッサージするヤツ Jinにやってみたら気持ち良さそう✨ 人間と同じですな😁 今日のベンチプレス 155×5、5 ディップス加重30kg 20×3 少しづつアップ⤴️

先日の練習終了後に、こーやったら上手くいきそうな考えがあり、本日やってみました❗ 今日のベンチプレス 155×3、4 現実は甘くない😱 まぁ〰️これも楽しみの一つです☺️ 帰りにコンビニへ これもひらめきなのでしょう🐔

通販でお買い物😁 無事に届きました⁉️ ニクスエ❔ 誰ですか😰 肉好きなの知ってた(笑) 今日のベンチプレス 155×6、4 ディップス加重30kg 20×2 マシントレから中3日でやってみた。 7割位しか回復してない。 バランスが難しい💦

日曜日は、エースの11歳の誕生日でした🐶 お祝いにエサ皿受けを作りました🔨 本立てをばらして作ったので、材料費0円❗ もー１匹いるので、少し高めのワイドで作成↔ 目検討ですが、食べやすいように角度をつけてます☺️ 喜んでくれるかな😅

今日はトレーニング室が清掃メンテなので、近くの武道トレーニングセンターへ マシンで胸を追い込みました💪 106kgまであるので、MAX重量で10発5セット 重量を下げていき、トータル15セット位かな😅 スミスマシンは80kgで20発3セット 明日筋肉痛になりそう😱

ベンチプレスは、想像よりも重量が扱えて良かった☺️ 今日はパットを使ってみた✨ まずは、パットなしで150×8 次にパット着けて160×5×2セット ディップス加重20kg 20×2 時々やってみよう😄

２週間ぶり、今月初のベンチプレス 150×6×2 上出来✨ ディップス 加重15kg 20×2 キズが少し痛むもののトレ出来て良かった☺️ さて、本日再発売のヤツをゲットしました 何軒かスーパーを回ったけど置いてない トレ終わって近くのコンビニいったらイッパイありま…

ワクチンの副反応もなくいつも通りに過ごしております☺️ 今日は術後10日目 やっと抜糸しました。 チクチクしなくてイイ感じ✋ 曲げ伸ばしのリハビリ開始❗ ベンチプレスも復活します😁

射たれたところなど、なんの症状もありません😅 翌日に発熱するケースが多いので、用心しておきます☺️ 暑くなってきたので、冷麺を頂きました🍜

術後１週間 順調に回復😁 今日から水など🆗なのですが、抜糸してないので注意します。

早速購入しました サイズが合わなかったので返品交換してもらいました。0.5cm～1cm大きめのサイズが良いようです。 締め付けるためのマジックテープ部分が取り外せないので、靴ヒモが調節しにくい そこで、靴の修理屋さんへ 真ん中を切って縫って改造しても…

下の池から上がって来たみたい😁 噛みつかれないようにバケツで救助🚒 池に帰しました☺️

30分位で終わりました💉 麻酔で痺れて変な感じ😅

左の人差し指がとうとう曲がらなくなりました😭 6月1日に手術します✂💉 それまではベンチプレス 152.5×8 155×6 ディップス加重30kg 20×4 汗が止まらん☀️

やる気マンマンで、ベンチプレス 152.5×6.2 切り返しで潰れる😱 即やめ❗ 回復に努める☺️

早めに会議が終わったので、ベンチプレス🎵 152.5×3(失敗)、7、7 大分は朝から雨☔ バーベルが普段よりも重たく感じるのは、気のせい⁉️ ディップス加重30kg 20×3 今日はこれでおしまい🔚

ベンチプレス 152.5×7、7 三頭筋 ディップス加重(30kg) 20×3 トライセップス30kg 20×5 プッシュダウン30kg 20×3 ダンベルトライ10kg 30×3 今日は、バリバリTシャツで気合い入れました。

バリバリジムの前ちゃんのお店です🏫 大阪府岸和田市にあります。 ステッカーを頂きました🎵 カッコイイ😁

昨日もベンチプレス 152.5×5 ディップス 30×3 1日おきにやってるとしんどくなったので、このくらいで終了😓 休みも練習のうち💪 娘からもらったチーズケーキ🍰

ベンチプレス 152.5×5.5、5.5 二回ともさせず 三頭筋 ディップス 加重30kg×20×2 トライセップス 30kg×20×5 プッシュダウン 30kg×20×3 ダンベルエクステンション 10kg×30×3 合計4種目13セット270rep 地鶏焼きの味に近くため、研究中 焼き網はオトンの手作り …

ベンチプレス 150×8 152.5×6 三頭筋 ディップス加重25kg 20×2 トライセップス 30kg×20 40kg×20×2 30kg×20 プッシュダウン 30kg×20×3 ダンベルエクステンション 10kg×30×3 合計4種目、12セット、270rep へそ天で、お昼寝中😁

3種目 9セット 270rep

ベンチプレス 150×6、4.5 潰れた 三頭筋 4種目 10セット 190rep 腕のトレは、4種目、週30セットが目標 種目は、 1 ディップス(加重) 2 トライセップスエクステンション(EZバー) 3 ケーブルプッシュダウン 4 ダンベルトライセップス 回数は、1セット10～20rep…

ベンチプレス 147.5×7、6 三頭筋 4種目 12セット、240rep 二頭筋 10セット、265rep ファイテンのネックレスを着けてみた。 いまのところ重量の爆伸びはない(笑)

145×8×2 相変わらず重い😅 三頭筋 4種目 160rep 二頭筋 3種目 180rep

おめでとうございます❗

142.5×8×2 ディップス 加重15kg 20×5